经前综合征可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式缓解。经前综合征通常由激素波动、营养失衡、精神压力、慢性疾病等原因引起。
保持规律作息与适度运动有助于缓解症状，建议每日进行有氧运动，减少咖啡因及高盐食物摄入。
认知行为疗法可改善情绪波动，家长需帮助青春期女性建立情绪管理技巧，必要时寻求专业心理咨询。
可能与黄体功能不足、血清素水平降低有关，通常表现为乳房胀痛、焦虑抑郁。可遵医嘱使用布洛芬缓解疼痛，屈螺酮炔雌醇片调节激素，氟西汀改善情绪。
可能与肝郁气滞、气血不足有关，通常伴随头痛、水肿。可在医师指导下服用逍遥丸、桂枝茯苓胶囊等中成药，配合艾灸关元穴。
建议记录月经周期症状变化，经期注意腹部保暖，适量补充维生素B6及镁剂，症状持续加重需妇科就诊。
