双侧乳房刺痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、手术干预等方式缓解。该症状通常由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤等原因引起。
生理性刺痛可通过40℃左右热毛巾外敷配合环形按摩缓解，每日重复进行可促进局部血液循环，避免用力挤压乳腺组织。
选择无钢圈全棉材质内衣，避免过紧压迫乳腺导管。夜间睡眠时可解除内衣束缚，减少乳腺淋巴回流受阻导致的刺痛感。
病理性刺痛可能与乳腺增生、乳腺导管扩张等因素有关，通常表现为周期性胀痛、乳头溢液等症状。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调节内分泌。
乳腺肿瘤引起的持续刺痛需通过麦默通微创旋切术或传统乳腺区段切除术治疗，术前需进行钼靶或超声检查明确病变性质。
建议经期前减少咖啡因摄入，每月定期进行乳腺自检，若出现皮肤橘皮样改变或血性溢液需立即就诊乳腺外科。
