看电脑时间长了出现头晕恶心属于常见现象，可能与视觉疲劳、姿势不良、干眼症、偏头痛等因素有关。
1、视觉疲劳长时间注视屏幕导致睫状肌持续收缩，可能引发视物模糊和头晕。建议每20分钟远眺6米外景物20秒，可使用人工泪液缓解干涩。
2、姿势不良颈部前倾压迫椎动脉可能影响脑供血。调整显示器高度与视线平齐，选择符合人体工学的座椅能减轻症状。
3、干眼症屏幕使用减少眨眼频率导致角膜干燥，可能伴随眼部灼热感。可使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液。
4、偏头痛屏幕蓝光可能诱发光敏感性偏头痛，常伴搏动性头痛。可能与三叉神经血管系统异常激活有关，急性期可用布洛芬、对乙酰氨基酚、佐米曲普坦等药物。
建议控制连续用眼时间不超过1小时，保持环境光线柔和，出现持续症状需排查颈椎病或青光眼等器质性疾病。
