不想吃饭还想吐可能由妊娠反应、精神压力、胃肠功能紊乱、胃炎等原因引起，可通过调整饮食、心理疏导、药物治疗等方式缓解。
育龄期女性出现食欲减退伴恶心呕吐需优先排除妊娠，建议使用验孕棒筛查或就医查血HCG，若确诊可少量多餐补充维生素B6缓解症状。
焦虑抑郁等情绪问题通过神经调节抑制胃肠蠕动，表现为厌食恶心，可通过正念冥想改善情绪，必要时需心理科干预。
饮食不规律或腹部受凉导致胃肠动力异常，可能伴随腹胀肠鸣，可服用多潘立酮、莫沙必利、胰酶肠溶胶囊等促胃肠动力药物。
幽门螺杆菌感染或药物刺激引发胃黏膜炎症，常伴上腹痛，需完善胃镜检查，可选用奥美拉唑、铝碳酸镁、瑞巴派特等胃黏膜保护剂。
日常建议选择清淡易消化食物如米粥、馒头，避免油腻辛辣刺激，持续超过3天未缓解或出现呕血、消瘦等症状需立即消化科就诊。
