烧心可通过调整饮食习惯、避免诱因、药物治疗、手术干预等方式缓解。烧心通常由胃酸反流、饮食刺激、食管功能障碍、胃部疾病等原因引起。
减少高脂、辛辣、酸性食物摄入，避免暴饮暴食。进食后保持直立姿势，睡前避免进食。
戒烟限酒，控制体重，避免穿紧身衣物。减少咖啡、碳酸饮料等刺激性饮品摄入。
可能与胃酸分泌过多、食管括约肌松弛等因素有关，通常表现为胸骨后灼痛、反酸等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑、铝碳酸镁等药物。
可能与胃食管反流病、食管裂孔疝等因素有关，通常表现为长期烧心、吞咽困难等症状。严重者可考虑胃底折叠术等手术治疗。
日常可适量食用燕麦、香蕉、南瓜、西蓝花等碱性食物，避免平躺姿势，症状持续应及时就医明确病因。
