月经颜色浅可能由贫血、内分泌失调、子宫内膜损伤、黄体功能不足等原因引起，可通过饮食调整、药物治疗、激素疗法、中医调理等方式改善。
缺铁性贫血会导致血红蛋白合成不足，经血被过度稀释呈现淡粉色。建议增加红肉、动物肝脏等富含铁元素的食物，必要时可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁剂。
多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能影响子宫内膜正常增生。表现为经量少且色淡，可遵医嘱使用地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、左甲状腺素钠片等调节激素水平。
多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜基底层受损，临床常见经期缩短伴经色浅淡。需通过宫腔镜检查评估，必要时采用雌孕激素序贯疗法促进内膜修复。
黄体期孕酮分泌不足会使内膜转化不充分，经血呈现淡褐色。确诊后可采用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物支持，配合维生素E辅助改善卵巢功能。
日常注意保持规律作息，避免过度节食，经期适当饮用红糖姜茶温暖子宫，若症状持续超过需进行妇科超声及性激素六项检查。
