胆囊炎可通过饮食调整、草药治疗、物理疗法、生活方式干预等自然疗法缓解症状。胆囊炎通常由胆结石、细菌感染、胆汁淤积、高脂饮食等因素引起。
低脂高纤维饮食有助于减轻胆囊负担，避免油腻食物、动物内脏、油炸食品，增加蔬菜水果、全谷物摄入，少量多餐可减少胆汁分泌压力。
蒲公英根、姜黄素、薄荷油等草药具有利胆消炎作用，可遵医嘱使用柴胡疏肝散、茵陈蒿汤等中药方剂，需注意药物过敏及胃肠刺激反应。
热敷右上腹可缓解胆绞痛，每天2-3次，每次15分钟；适度按摩肝胆经穴位如阳陵泉、太冲穴，有助于促进胆汁流动。
规律作息避免熬夜，适度运动控制体重，戒烟限酒减少胆囊刺激，保持情绪稳定可降低胆道痉挛发作概率。
急性发作期或持续疼痛需及时就医，自然疗法仅适用于慢性胆囊炎辅助治疗，日常需定期复查超声监测胆囊状况。
