慢性咽炎可能由长期吸烟饮酒、用嗓过度、胃食管反流、过敏反应等原因引起，可通过戒烟限酒、声带休息、抑酸治疗、抗过敏药物等方式缓解。
烟草和酒精持续刺激咽喉黏膜，导致局部充血水肿。建议彻底戒烟并限制酒精摄入，避免饮用高度酒。
教师、歌手等职业人群因声带长期疲劳易引发炎症。需减少持续说话时间，每小时进行10分钟声带休息。
胃酸反流至咽喉可能损伤黏膜，常伴反酸烧心。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等抑酸促动力药物。
粉尘螨虫等过敏原诱发咽喉变态反应，多伴鼻痒喷嚏。建议检测过敏原并使用氯雷他定、西替利嗪、孟鲁司特等抗组胺药物。
日常可饮用罗汉果茶或蜂蜜水润喉，保持室内湿度，避免辛辣刺激食物加重症状，持续不适需耳鼻喉科就诊。
