月经延迟可能由情绪压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。
长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能导致月经推迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须用药干预。
热量摄入不足可能造成促性腺激素分泌紊乱。需逐步恢复均衡饮食，每日摄入优质蛋白和复合碳水。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮和体毛增多。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍或来曲唑调节周期。
甲亢或甲减均可能干扰性激素合成，通常伴随心悸或畏寒症状。需检测TSH水平后使用左甲状腺素或甲巯咪唑治疗。
建议记录月经周期变化，避免剧烈运动，若延迟超过3个月需妇科就诊排查器质性疾病。
