孕妇防止妊娠纹可通过保湿护理、适度运动、营养补充、医学干预等方式改善。妊娠纹的形成与皮肤弹性下降、体重增长过快、激素变化、遗传因素等有关。
使用含透明质酸、维生素E的乳液或油剂涂抹腹部，帮助增强皮肤弹性。建议选择无刺激性成分的产品，每日重复进行轻柔按摩。
孕期进行游泳、瑜伽等低强度运动有助于控制体重增速，减少皮肤牵拉。运动前需咨询医生评估安全性。
摄入富含优质蛋白、维生素C的食物如鸡蛋、西蓝花，促进胶原蛋白合成。避免高糖高脂饮食导致体重骤增。
产后可考虑激光或微针治疗改善已形成的妊娠纹。治疗需在专业医师指导下进行，哺乳期女性慎用。
建议从孕早期开始预防，保持匀速增重，若出现皮肤瘙痒或撕裂感应及时就诊。日常可穿托腹带减轻皮肤张力。
