感冒可通过多饮水、充分休息、药物治疗、物理降温等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源等原因引起。
每日饮用温水或淡盐水保持咽喉湿润，有助于稀释痰液。发热时适当增加饮水量，避免饮用含糖饮料。
保证每日8小时睡眠，避免劳累。居家休息期间保持室内空气流通，室温维持在20-24摄氏度为宜。
可遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解发热，盐酸伪麻黄碱减轻鼻塞，右美沙芬镇咳。用药前需排除药物过敏史。
体温超过38.5摄氏度时可用温水擦浴，重点擦拭腋窝、腹股沟等大血管处。避免使用酒精擦浴以免刺激皮肤。
感冒期间建议选择易消化的粥类、新鲜果蔬，避免辛辣刺激食物。若症状持续加重或出现呼吸困难等表现应及时就医。
