大姨妈断断续续可能由内分泌失调、子宫病变、精神压力、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过药物调节、生活方式调整等方式改善。
熬夜、过度节食等导致激素分泌紊乱，表现为经期不规律。建议规律作息，适当补充豆制品、坚果等天然雌激素食物，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节。
子宫肌瘤、子宫内膜息肉等可能影响经血排出，常伴随腹痛或经量异常。需通过B超明确诊断，可考虑桂枝茯苓胶囊、散结镇痛胶囊等中成药调理，严重时需宫腔镜治疗。
长期焦虑紧张会抑制下丘脑功能，导致月经周期异常。可通过正念冥想、有氧运动缓解压力，配合谷维素片、逍遥丸等调节植物神经功能。
雄激素过高导致排卵障碍，表现为月经稀发或淋漓不尽。需检测性激素六项，常用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片等药物调节，配合低GI饮食控制体重。
经期注意保暖避免受凉，保持外阴清洁，记录月经周期变化情况，若持续3个月异常建议妇科就诊。
