不停的打嗝可通过调整呼吸、按压穴位、饮食调节、药物治疗等方式缓解。打嗝通常由饮食过快、胃部受凉、胃肠疾病、神经刺激等原因引起。
缓慢深呼吸或屏气10秒，重复进行可帮助膈肌放松。避免吞咽空气，打嗝时尽量保持身体前倾。
用拇指按压内关穴或翳风穴，持续1分钟有助于止嗝。家长可帮助儿童轻柔按摩上腹部。
小口饮用温水，含服冰糖或柠檬片刺激咽部神经。避免碳酸饮料、酒精等易产气食物。
顽固性打嗝可能与胃炎、脑卒中有关，表现为持续超过48小时，可遵医嘱使用甲氧氯普胺、氯丙嗪或巴氯芬。
若打嗝持续超过2天或伴随胸痛呕吐，需及时就医排查膈神经病变等器质性疾病。日常注意细嚼慢咽，避免冷热刺激。
