蹲着站起来头晕眼前发黑可能由体位性低血压、贫血、低血糖、前庭功能障碍等原因引起。
快速站立时血压调节延迟导致脑部供血不足，表现为头晕和眼前发黑。建议起身时动作缓慢，避免长时间蹲坐，必要时可穿弹力袜改善静脉回流。
血红蛋白不足影响氧气运输，可能伴随乏力、面色苍白。需检查血常规明确类型，缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
能量供应不足引发交感神经兴奋，常伴心悸、出汗。糖尿病患者需规范监测血糖，非糖尿病患者可随身携带糖果，发作时口服葡萄糖片缓解症状。
内耳平衡感受器异常可能导致眩晕合并视觉障碍，与耳石症、梅尼埃病等有关。可通过前庭康复训练改善，严重者需使用倍他司汀、地芬尼多等药物控制症状。
日常注意规律饮食，避免过度节食，站立时扶靠支撑物保持平衡，症状频繁发作需排查心血管及神经系统疾病。
