骶髂关节错位和韧带拉伤通常可以康复，康复方法包括物理治疗、药物治疗、康复训练和手术治疗。康复效果受损伤程度、治疗时机、个体差异和康复计划执行情况等因素影响。
通过热敷、冷敷、电疗等手段缓解疼痛和炎症，促进局部组织修复。物理治疗有助于改善血液循环，减轻肌肉痉挛。
可使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚缓解疼痛，或肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松减轻肌肉紧张。严重时可局部注射糖皮质激素。
在专业人员指导下进行核心肌群强化训练、柔韧性练习和姿势矫正，逐步恢复关节稳定性和活动范围。
对于严重错位或韧带完全断裂病例，可能需要进行关节复位固定或韧带修复手术，术后需配合系统康复。
康复期间应避免剧烈运动，保持适度活动，注意营养均衡，保证充足休息，定期复查评估恢复情况。
