十八岁女性月经不调可通过调整生活习惯、营养干预、药物调理、专科诊疗等方式改善，通常由激素紊乱、营养不良、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、调整生活习惯长期熬夜或压力过大会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，避免过度节食或剧烈运动。
2、营养干预铁缺乏或维生素D不足可能导致月经异常，可适量增加红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁的食物，同时补充乳制品和深海鱼类。
3、药物调理激素失调可能与多囊卵巢综合征有关，表现为痤疮、多毛，可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节周期。
4、专科诊疗甲状腺功能亢进或减退常伴心悸、体重变化，需内分泌科检查甲状腺激素水平，必要时进行超声或促甲状腺激素受体抗体检测。
建议记录月经周期变化，避免生冷刺激饮食，若持续3个月以上异常需妇科超声检查排除器质性疾病。
