肛门疼痛的注意事项主要有保持局部清洁、避免久坐压迫、调整饮食结构、及时就医检查。
每日用温水清洗肛门，避免使用刺激性肥皂或洗剂，排便后可用湿巾轻柔擦拭，防止细菌感染加重疼痛。
减少长时间坐立，每隔1小时起身活动，使用环形坐垫分散压力，避免痔疮或肛周脓肿因压迫导致疼痛加剧。
增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花，每日饮水超过1500毫升，忌辛辣刺激及酒精，预防便秘或腹泻刺激肛管。
若疼痛持续超过3天伴便血、发热，需排查肛裂、痔疮或肛周感染，遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、地奥司明片等药物。
建议穿着宽松棉质内衣，避免剧烈运动摩擦，疼痛急性期可冷敷10分钟缓解肿胀，持续不适需肛肠科专科处理。
