排便困难可能由膳食纤维摄入不足、饮水过少、肠道蠕动减弱、肠梗阻等原因引起。
日常饮食缺乏蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，导致粪便体积不足难以刺激肠道蠕动。建议每日摄入适量粗粮和绿叶蔬菜。
体液摄入不足会使粪便干结硬化，增加排便阻力。保持每天饮用足够量的水或其他无糖饮品有助于软化粪便。
可能与久坐不动、甲状腺功能减退等因素有关，表现为腹胀、排便费力等症状。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂。
可能与肠粘连、肿瘤压迫等因素有关，常伴随腹痛、呕吐等症状。需通过影像学检查明确病因，必要时进行手术治疗。
养成定时排便习惯，适当进行腹部按摩和提肛运动，若症状持续超过两周应及时就医检查。
