血压波动可通过生活方式调整、血压监测、药物治疗、中医调理等方法控制。血压忽高忽低通常与情绪波动、饮食不当、药物依从性差、继发性高血压等因素有关。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳；戒烟限酒，每周酒精摄入不超过100克。
每日固定时间测量血压并记录数据；选择经过认证的上臂式电子血压计；测量前静坐5分钟，避免运动后立即测量。
可在医生指导下使用氨氯地平、缬沙坦、美托洛尔等降压药物。继发性高血压可能与肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤有关，通常伴随头痛、多汗等症状。
辨证选用天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等方剂；可配合耳穴压豆、针灸等非药物疗法；避免擅自停用西药。
保持适度有氧运动，如快走、游泳等；饮食注意补充钾、钙、镁等矿物质；定期复查血压并遵医嘱调整治疗方案。
