大便次数多可通过调整饮食结构、补充益生菌、药物治疗、排查潜在疾病等方式改善。
1、调整饮食
减少高纤维、生冷及刺激性食物摄入，增加低渣饮食比例，如白粥、馒头等易消化食物。
2、补充益生菌
肠道菌群紊乱可能导致排便异常，可选用双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌等益生菌制剂调节。
3、药物治疗
蒙脱石散可吸附肠道水分，洛哌丁胺能抑制肠蠕动，匹维溴铵可缓解肠痉挛，需在医生指导下使用。
4、排查疾病
可能与肠易激综合征、炎症性肠病等因素有关，通常伴随腹痛、黏液便等症状，需完善肠镜等检查。
建议记录排便日记监测症状变化，避免过度劳累及情绪紧张，若持续两周未缓解需消化科就诊。
