髌骨疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。髌骨疼痛通常由运动损伤、髌骨软化症、骨关节炎、创伤性骨折等原因引起。
急性期减少膝关节活动，避免爬楼梯或下蹲动作，必要时使用护膝固定。日常可冰敷缓解肿胀疼痛。
超声波、电疗等理疗可促进局部血液循环，关节活动度训练有助于恢复髌骨轨迹。建议在康复师指导下进行股四头肌力量锻炼。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解炎症疼痛，硫酸氨基葡萄糖可能改善软骨代谢。严重疼痛可关节腔注射糖皮质激素。
髌骨脱位反复发作或严重骨折需行关节镜清理、髌骨复位固定术。术后需配合系统性康复训练恢复关节功能。
日常注意控制体重减轻膝关节负荷，运动前充分热身，可选择游泳等低冲击运动替代跑步。
