产妇回奶可通过调整哺乳方式、饮食调理、物理干预、药物治疗等方式改善。回奶通常由哺乳频率不足、情绪压力、乳腺管堵塞、激素水平异常等原因引起。
增加婴儿吸吮次数，每日哺乳8-12次，每次双侧轮流排空乳汁，刺激催乳素分泌。避免使用奶瓶替代喂养。
每日增加优质蛋白摄入如鲫鱼汤、猪蹄汤，搭配山药、黑芝麻等食材。避免麦芽、韭菜等回奶食物。
哺乳前热敷乳房10分钟，配合环形按摩从乳房根部向乳头方向推揉，促进局部血液循环。
遵医嘱使用催乳中药如通草、王不留行，或西药甲氧氯普胺。乳腺炎需联用头孢克洛等抗生素。
保持充足睡眠与平和心态，哺乳期穿戴无钢圈文胸，发现硬块或发热及时就医排查乳腺炎。
