宝宝缺钙如何饮食

Question

宝宝缺钙如何饮食

Answer 1

若宝宝出现缺钙情况，可以适量吃牛奶、酸奶、豆腐、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙片、维生素AD滴剂等药物。建议家长及时就医，在医生指导下调整饮食并合理补充钙剂。

一、食物

1. 牛奶

牛奶富含钙质且吸收率高，建议家长每日为宝宝安排适量鲜奶或配方奶，乳糖不耐受者可选择低乳糖产品。

2. 酸奶

发酵酸奶含钙量高并含益生菌，家长需选择无添加糖的婴幼儿专用酸奶，避免影响宝宝味觉发育。

3. 豆腐

大豆制品中的石膏豆腐钙含量突出，家长可将豆腐制成糊状或小块，方便婴幼儿咀嚼消化。

4. 西蓝花

西蓝花富含钙和维生素K，建议家长焯水后切碎拌入辅食，注意观察宝宝是否出现胀气等不适反应。

二、药物

1. 碳酸钙D3颗粒

碳酸钙D3颗粒含钙量高且添加维生素D，需医生根据宝宝体重计算具体剂量，家长不可自行增减。

2. 葡萄糖酸钙口服溶液

葡萄糖酸钙口味较易被婴幼儿接受，家长需注意与其他药物间隔服用，避免影响吸收效果。

3. 乳酸钙片

乳酸钙对胃肠刺激较小，适合消化功能较弱的宝宝，家长应碾碎后溶于温水喂服确保剂量准确。

4. 维生素AD滴剂

维生素AD滴剂能促进钙质吸收，家长需严格按医嘱剂量使用，长期过量可能引发中毒反应。

建议家长定期带宝宝进行生长发育评估，通过晒太阳、适量运动等方式辅助补钙，避免同时摄入影响钙吸收的草酸类食物。