颈椎病疼痛缓解方法

Question

颈椎病疼痛缓解方法

Answer 1

颈椎病疼痛可通过热敷理疗、颈部肌肉锻炼、药物治疗、牵引治疗等方式缓解。颈椎病通常由长期姿势不良、椎间盘退变、颈椎骨质增生、颈部外伤等原因引起。

1、热敷理疗

使用40℃左右热毛巾每日敷于颈部15分钟，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。适用于慢性劳损型疼痛。

2、肌肉锻炼

进行颈部前屈后伸、左右侧屈等抗阻训练，每日3组每组10次，增强颈深肌群稳定性。需在无痛范围内进行。

3、药物治疗

可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、双氯芬酸钠缓释片等药物。非甾体抗炎药适用于神经根受压导致的炎性疼痛。

4、牵引治疗

通过颈椎牵引装置减轻椎间盘压力，每次20分钟，需在康复医师指导下进行。适用于椎间盘突出引起的神经根症状。

避免长时间低头姿势，睡眠时选择高度适中的枕头，定期进行游泳等低冲击运动有助于预防症状加重。