早上起来手指关节僵硬可能由生理性关节退变、夜间血液循环减缓、类风湿关节炎、骨关节炎等原因引起，可通过热敷按摩、适度活动、抗炎药物、关节保护等方式缓解。
年龄增长导致关节软骨磨损，晨起时关节液分泌减少引发僵硬。建议进行手指屈伸锻炼，无须特殊治疗，避免过度用力。
睡眠时肢体活动减少，局部代谢产物堆积导致僵硬感。醒来后温水浸泡或握拳活动可促进血流，保持卧室温度适宜。
自身免疫异常引发滑膜炎，晨僵持续超过1小时。可能与遗传、感染有关，常伴关节肿胀。可遵医嘱使用甲氨蝶呤、来氟米特、艾拉莫德等抗风湿药。
关节软骨退化刺激周围组织，晨僵多在30分钟内缓解。与肥胖、劳损相关，易出现关节弹响。可选用塞来昔布、双醋瑞因、玻璃酸钠等药物。
日常注意手指保暖，避免冷水刺激，适量补充钙质与维生素D，若僵硬持续加重或伴红肿需及时就诊风湿免疫科。
