55岁切除子宫和卵巢后可通过伤口护理、疼痛管理、心理调适、定期复查等方式促进恢复。术后护理需重点关注感染预防、激素变化适应及长期健康管理。
保持手术切口清洁干燥,每日观察有无红肿渗液。术后两周内避免盆浴或剧烈活动,防止伤口裂开。使用无菌敷料覆盖,遵医嘱更换药物。
术后疼痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物。采用半卧位减轻腹部张力,配合热敷缓解肌肉痉挛。
激素水平骤降可能导致情绪波动,建议参与支持小组或心理咨询。家人应给予情感支持,必要时在医生指导下进行激素替代治疗。
术后1个月需复查盆腔超声评估恢复情况,每3-6个月检测骨密度。长期随访需监测心血管疾病和骨质疏松风险,及时补充钙剂与维生素D。
术后饮食宜增加优质蛋白和含钙食物,逐步恢复低强度运动,避免提重物超过3个月。出现异常出血或发热需立即就医。