月经推迟量少发黑可能由内分泌失调、贫血、多囊卵巢综合征、子宫内膜病变等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、手术干预等方式改善。
长期熬夜或精神压力可能导致激素分泌紊乱，表现为月经周期延长、经血氧化发黑。建议保持规律作息，适当补充维生素E和B族维生素调节内分泌。
缺铁性贫血会使子宫内膜供血不足，导致经量减少且颜色加深。日常可增加动物肝脏、红肉等富铁食物摄入，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
该病与胰岛素抵抗有关，典型症状包括月经稀发和经血异常。可能伴随痤疮、多毛等症状，需在医生指导下使用二甲双胍改善代谢，或炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期。
宫腔粘连或内膜炎症会导致经血排出不畅，可能与反复宫腔操作有关，常伴有痛经。需通过宫腔镜确诊，严重时需行宫腔粘连分离术，配合雌孕激素序贯治疗促进内膜修复。
日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，适量饮用玫瑰花茶或红糖姜茶促进血液循环，若症状持续超过3个月需及时妇科就诊。
