恶心干呕伴随胃部不适可能由饮食不当、精神紧张、胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食、心理调节、药物干预等方式缓解。
暴饮暴食或食用生冷油腻食物易刺激胃黏膜，建议少量多餐，选择易消化的米粥、馒头等食物，避免辛辣刺激。
焦虑情绪会通过脑肠轴影响胃肠功能，出现功能性消化不良。可通过腹式呼吸训练缓解症状，必要时进行心理咨询。
可能与幽门螺杆菌感染或药物损伤有关，常伴上腹隐痛。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、枸橼酸铋钾胶囊等药物。
食管下括约肌功能障碍导致胃酸反流，典型症状为胸骨后灼烧感。推荐使用多潘立酮片、艾司奥美拉唑镁肠溶片、法莫替丁片等抑酸促动力药物。
日常注意进食后保持直立位，睡前3小时避免进食，若症状持续超过1周或出现呕血黑便需及时消化内科就诊。
