肚子阵痛拉肚子可能由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补液治疗、药物控制、就医检查等方式缓解。
食用不洁或刺激性食物可能导致胃肠短暂功能紊乱，表现为阵发性腹痛和稀便。建议暂停摄入生冷辛辣食物，选择米粥、面条等易消化饮食。
病毒或细菌感染可能引发急性胃肠炎，通常伴随发热、呕吐。轻症可口服补液盐预防脱水，必要时使用蒙脱石散、诺氟沙星、双歧杆菌制剂等药物。
肠道敏感性增高可能与精神压力有关，腹痛后排便可暂时缓解。可尝试解痉药匹维溴铵，配合低FODMAP饮食调节肠道功能。
克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致反复腹痛腹泻，常伴黏液血便。需肠镜检查确诊，常用美沙拉嗪、糖皮质激素等药物控制炎症反应。
持续腹泻超过3天或出现血便、高热时应及时就医，注意补充电解质避免脱水，恢复期避免乳制品和高纤维食物。
