黄芪、枸杞子、红枣具有补气养血、增强免疫、抗疲劳等功效，适合气血不足、免疫力低下人群食用。
黄芪补脾肺之气，枸杞子滋肝肾之阴，红枣健脾养血，三者合用可改善面色萎黄、乏力等症状。
黄芪多糖能激活免疫细胞，枸杞子含枸杞多糖可提升抗体水平，红枣富含环磷酸腺苷，协同增强机体抵抗力。
黄芪改善线粒体功能，枸杞子清除自由基，红枣提供能量物质，共同缓解体力与脑力疲劳。
黄芪调节血糖血脂，枸杞子保护肝细胞，红枣促进血红蛋白合成，对代谢紊乱有辅助改善作用。
建议根据体质适量食用，阴虚火旺者慎用黄芪，外感发热时暂停服用，长期使用需中医辨证指导。
