宝宝吃母乳怎么补钙

Question

宝宝吃母乳怎么补钙

Answer 1

母乳喂养的宝宝通常无须额外补钙，可通过母亲膳食调整、维生素D补充、适当日晒等方式满足钙需求，必要时遵医嘱使用钙剂。

1、母亲膳食

哺乳期母亲每日摄入1000-1200毫克钙，建议多食用牛奶、豆腐、西蓝花等富含钙的食物，通过母乳间接为宝宝提供钙质。

2、维生素D

母乳中维生素D含量较低，需每日为宝宝补充400IU维生素D滴剂，促进钙吸收，预防佝偻病。

3、日晒补充

在阳光温和时段让宝宝每天裸露四肢皮肤接受10-15分钟日晒，帮助皮肤合成维生素D，家长需避免强光直射。

4、钙剂使用

若宝宝出现枕秃、夜惊等缺钙表现，经医生评估后可选用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等制剂，家长需严格按医嘱剂量补充。

定期监测宝宝生长发育曲线，避免盲目补钙，哺乳期母亲保持均衡饮食有助于宝宝营养全面。