排卵期通常发生在月经干净后第7-14天，具体时间受月经周期长度、激素水平、个体差异及生活习惯等因素影响。
1、月经周期
月经周期为28天的女性，排卵期多在月经干净后第7天左右开始，持续约5-6天。
2、激素水平
促黄体生成素和雌激素的分泌高峰会触发排卵，激素波动可能导致排卵时间提前或延后1-2天。
3、个体差异
部分女性存在周期不规律现象，短于21天或长于35天的月经周期会显著改变排卵日计算方式。
4、生活习惯
长期压力、剧烈运动或体重骤变可能通过影响下丘脑功能导致排卵期偏移。
建议通过基础体温测量或排卵试纸监测排卵，周期异常者需就医排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
