痔疮在秋冬季节较为高发，主要与气候干燥、饮食结构改变、久坐不动等因素有关。
秋冬季节空气湿度降低，人体水分流失加快，容易导致大便干结，排便时用力增加肛门压力，诱发或加重痔疮。寒冷天气下人们倾向于减少户外活动，久坐时间延长，肛门局部血液循环受阻，静脉曲张概率上升。节日聚餐频繁可能摄入过多辛辣刺激性食物或饮酒，进一步刺激直肠黏膜充血水肿。部分人群因保暖需求减少饮水，膳食纤维摄入不足，肠道蠕动减缓，便秘问题突出。
保持每日饮水2000毫升以上，适量增加燕麦、西蓝花等富含膳食纤维的食物。避免长时间保持坐姿，每小时起身活动5分钟促进血液循环。排便时不宜过度用力，可尝试温水坐浴缓解肛门不适。若出现持续便血、脱垂等症状，应及时到肛肠科就诊评估病情程度。
