产褥期是指产妇分娩后生殖系统及全身各器官逐渐恢复至孕前状态的时期，通常持续6周左右，主要分为子宫复旧、恶露排出、内分泌调整、乳腺功能建立四个阶段。
分娩后子宫通过收缩逐渐缩小至孕前大小，可能伴随宫缩痛，可通过按摩促进恢复。
产后子宫内膜脱落形成的分泌物，初期为血性恶露，逐渐转为浆液性，最后为白色恶露。
胎盘娩出后激素水平急剧变化，可能导致情绪波动，需保持充足休息和营养支持。
泌乳素分泌促进乳汁生成，早期可能出现乳房胀痛，可通过正确哺乳姿势缓解。
建议产妇保持会阴清洁，均衡摄入优质蛋白和膳食纤维，适度活动促进血液循环，出现发热或异常出血需及时就医。
