用吸奶器吸奶一般建议2-3小时吸一次，每次吸奶时间控制在15-20分钟。具体频率需根据乳汁分泌量、婴儿需求以及母亲舒适度调整。
产后初期乳汁分泌较少时，可适当增加吸奶频率至1.5-2小时一次，有助于刺激泌乳反射。随着乳汁量稳定，间隔可逐渐延长至3小时。单侧乳房吸奶时间不宜超过20分钟，避免乳头水肿或损伤。若母婴分离或需储存母乳，建议模拟婴儿喂养节奏，每日吸奶8-12次。吸奶前可热敷乳房促进排乳，吸奶后需清洁器具并冷藏乳汁。乳汁淤积时需及时排空，但夜间可适当延长间隔保证休息。
哺乳期需保持均衡饮食，每日饮水超过2000毫升，避免高脂高糖食物。穿戴无钢圈哺乳文胸减少压迫，定期检查乳头有无皲裂。若出现乳房胀痛、硬块或发热，应及时就医排除乳腺炎。
