精液通常呈乳白色或灰白色属于正常现象。
精液颜色主要受成分比例影响，其中前列腺液呈现乳白色，精囊腺液偏黄，尿道球腺液透明。健康男性射精时，这些分泌物混合后多呈现均质乳白色。若精液颜色短暂变化可能与禁欲时间有关，长时间未排精可能使颜色略微发黄。精液液化后呈现半透明状态也属于正常生理过程。观察精液颜色时需注意是否存在血丝、黄绿色脓液等异常情况。
日常应注意保持适度排精频率，避免长时间禁欲。建议穿着透气棉质内裤，避免阴囊部位高温环境。均衡饮食可适量增加锌元素摄入，如牡蛎、坚果等食物。出现精液颜色持续异常、伴随疼痛或异味时，应及时到泌尿外科就诊检查。定期体检有助于及时发现前列腺或精囊腺等生殖系统健康问题。
