早上起来恶心呕吐可能与胃肠功能紊乱、妊娠反应、低血糖、胃炎、颅内压增高等原因有关。
胃肠功能紊乱通常由饮食不当或作息不规律引起，表现为晨起恶心伴随轻微腹胀。妊娠反应多见于育龄期女性，晨吐明显且可能持续全天。低血糖常见于糖尿病患者或长时间未进食者，除恶心外还伴随出冷汗。胃炎患者往往有上腹部隐痛，呕吐物可能含胃酸。颅内压增高引起的呕吐多为喷射状，常伴随头痛。
建议记录呕吐频率与伴随症状，避免空腹起床。可尝试进食苏打饼干缓解胃酸，妊娠女性应检测尿HCG。若呕吐反复出现或伴随其他症状，应及时就医排查病因。注意保持规律饮食，避免睡前过饱或空腹。
