手脱臼应立即停止活动并固定患肢，及时就医复位治疗。
手脱臼通常由外力作用导致关节脱离正常位置，常见于跌倒时用手撑地或运动中的扭伤。主要表现为关节畸形、剧痛和活动受限，可能伴有肿胀和淤血。轻度脱臼可通过手法复位恢复，医生会采用牵引回纳技术帮助关节归位。复位后需要佩戴支具固定2-4周，防止习惯性脱臼。严重病例伴随韧带撕裂时，可能需关节镜手术修复。
复位后康复期间要避免提重物和剧烈运动，可冰敷缓解肿胀。饮食注意补充钙质和蛋白质促进韧带修复，推荐牛奶、鱼类和绿叶蔬菜。定期复查X光确认恢复情况，在医生指导下逐步进行握力球、关节活动度训练等康复锻炼。
