血糖高的人一般能吃木瓜，但需要注意控制摄入量。
木瓜属于低升糖指数水果，含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于延缓糖分吸收。成熟的木瓜含糖量比未成熟的略高，建议选择七八分熟的木瓜。每日食用量控制在100-150克为宜，最好分两次食用，避免一次性摄入过多糖分。同时需注意监测餐后血糖变化，若血糖波动较大应减少食用量。妊娠期糖尿病患者更需谨慎，建议在医生指导下调整饮食。
血糖高的人群食用木瓜时，应搭配蛋白质食物如鸡蛋或豆浆一同食用，可进一步降低升糖速度。避免将木瓜打成果汁饮用，这会破坏膳食纤维导致升糖加快。还需注意木瓜不能替代降糖药物，仍需规律服药并保持适度运动。日常饮食应以清淡为主，多吃绿叶蔬菜，定期监测血糖水平。
