肝胃不和的症状主要有胁肋胀痛、胃脘痞闷、嗳气吞酸、情绪抑郁、食欲不振等。
胁肋胀痛多出现在右侧季肋区，常因情志不畅诱发或加重，疼痛可向背部放射。胃脘痞闷表现为上腹部堵闷感，进食后尤为明显，可能伴随恶心欲呕。嗳气吞酸的特点是频繁嗳气，喉间泛酸，尤其在空腹或夜间加重。情绪抑郁常见心烦易怒、焦虑不安等情志异常，与肝气郁结相关。食欲不振表现为进食量减少，对油腻食物反感，可能伴随便溏或便秘。
日常应注意保持情绪稳定，避免过度焦虑或愤怒。饮食宜清淡易消化，少食多餐，忌食辛辣刺激、油腻及生冷食物。可适量食用山药、莲子、小米等健脾和胃食材。规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。若症状持续或加重，建议及时就医辨证调理，必要时可遵医嘱使用柴胡疏肝散、逍遥丸等中成药。
