胎动正常范围通常为每小时3-5次或12小时内30-40次。胎动是胎儿健康的重要指标，过多或过少均需警惕。
孕28周后胎动逐渐规律，正常胎动表现为间隔时间相对固定、力度适中且持续存在。计数时可选择早中晚各1小时，将3次结果相加乘以4得出12小时预估数值。若12小时胎动少于20次或连续2小时无胎动，可能存在胎儿缺氧风险。胎动频繁若伴随腹痛、阴道流血等症状，需排除胎盘早剥等急症。胎动减少常见于孕妇低血糖、睡眠不足或胎儿睡眠周期，但持续异常需通过胎心监护、B超进一步评估。
孕晚期建议每日固定时间记录胎动，避免空腹或剧烈运动后计数。发现异常应及时就医，避免自行使用胎心仪替代专业监测。日常可左侧卧位、适当进食甜食刺激胎动，但不可依赖单一方法判断胎儿安危。
