头上长疙瘩很疼反复可能是毛囊炎或皮脂腺囊肿引起的，建议及时就医明确诊断。
毛囊炎通常表现为红色疼痛的小疙瘩，可能由细菌感染引起。皮脂腺囊肿则是皮脂腺堵塞形成的肿块，容易反复发作。这两种情况都可能伴随红肿、疼痛和局部发热。轻微情况下可以通过保持头皮清洁和避免挤压来缓解症状。若症状持续或加重，可能需要药物治疗如外用抗生素药膏或口服抗生素。
日常生活中应注意保持头皮清洁，避免使用刺激性洗发水。饮食上减少油腻和辛辣食物摄入，有助于减轻症状。不要用手抓挠或挤压疙瘩，以免加重感染。如果疙瘩持续不消退或疼痛加剧，应及时就医检查，排除其他皮肤疾病的可能。
