秋天皮肤干燥脱皮可通过加强保湿护理、调整洗浴习惯、补充营养、药物干预等方式缓解。干燥脱皮通常由环境湿度低、皮肤屏障受损、维生素缺乏、特应性皮炎等原因引起。
1、加强保湿护理使用含尿素或神经酰胺的保湿霜，每日多次涂抹。避免使用含酒精的护肤品，洁面后3分钟内及时保湿锁水。
2、调整洗浴习惯洗澡水温不超过38度，减少使用碱性沐浴露。每周使用1-2次温和去角质产品，浴后立即涂抹身体乳。
3、补充营养增加深海鱼、坚果等富含omega-3的食物摄入。每日饮水不少于1500毫升，适量补充维生素A和维生素E。
4、药物干预严重时可遵医嘱使用他克莫司软膏、氢化可的松乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等药物。特应性皮炎患者需配合抗组胺药治疗。
秋季建议穿着纯棉衣物，使用加湿器维持室内湿度在40％-60％，避免频繁使用暖气直吹皮肤。
