孕早期没有出现便秘属于正常现象，妊娠期便秘的发生与激素变化、饮食结构、运动量减少、子宫压迫等因素有关。
1、激素变化
孕酮水平升高会减缓胃肠蠕动，但个体差异较大，部分孕妇可能不受明显影响。
2、饮食结构
膳食纤维摄入充足、水分补充及时可维持正常排便，建议每日摄入蔬菜水果不少于500克。
3、运动习惯
保持适度活动如散步、孕妇瑜伽能促进肠蠕动，每日建议进行30分钟低强度运动。
4、体质差异
部分孕妇肠道功能较好或子宫后位不易压迫直肠，可能不会出现典型妊娠便秘症状。
未出现便秘的孕妇可继续维持均衡饮食和规律作息，若后续出现排便困难可增加火龙果、燕麦等富含膳食纤维的食物摄入。
