颈椎病头晕目眩可通过颈部热敷、颈椎牵引、药物治疗、康复训练等方式缓解。颈椎病头晕目眩通常由颈椎退行性变、椎动脉受压、颈部肌肉劳损、交感神经刺激等原因引起。
使用温热毛巾或热水袋敷于颈部，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻椎动脉压迫。
通过专业颈椎牵引设备适度拉伸颈椎，增加椎间隙宽度。牵引重量一般为体重的1/7-1/10，需在医生指导下进行，避免过度牵引造成损伤。
可遵医嘱使用盐酸氟桂利嗪胶囊改善椎基底动脉供血，甲钴胺片营养神经，塞来昔布胶囊缓解炎症反应。药物治疗需配合定期复查评估疗效。
进行颈部肌肉等长收缩训练，如缓慢点头、左右侧屈等动作。训练强度以不诱发明显头晕为度，每日2-3次，每次10-15分钟。
避免长时间低头姿势，睡眠时选择高度适中的枕头，日常可进行游泳、放风筝等有助于颈椎后伸的运动。症状持续不缓解需及时就医排除严重颈椎病变。
