早上起来头晕目眩可能由低血糖、体位性低血压、耳石症、贫血等原因引起，可通过调整饮食、改变起身动作、耳石复位、补充铁剂等方式治疗。
1、低血糖夜间空腹时间过长可能导致晨起低血糖，表现为头晕伴心慌冷汗。建议起床前少量进食饼干，糖尿病患者需监测晨起血糖。
2、体位性低血压快速起身时血压调节延迟引发脑供血不足，常见于老年人和脱水者。改变体位时应缓慢起身，睡眠时适当抬高床头。
3、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落引发眩晕，起床翻身时症状明显。可通过Epley手法治疗，严重时使用甲磺酸倍他司汀改善微循环。
4、贫血血红蛋白不足导致晨起脑缺氧，多伴随面色苍白乏力。需检查血清铁蛋白，补充琥珀酸亚铁配合维生素C促进吸收。
保持规律作息避免熬夜，晨起后饮用温水，持续头晕需排查颈椎病或心脑血管疾病。
