抑郁症是一种常见心理疾病，可能表现为持续情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变等症状，需及时关注并寻求专业帮助。
持续两周以上的情绪低落、悲观绝望是核心症状，可能伴随无价值感或过度自责，可通过心理量表评估结合临床访谈确诊。
睡眠障碍表现为早醒或嗜睡，食欲骤增或减退可能导致体重明显波动，部分患者会出现不明原因的身体疼痛。
注意力下降、决策困难等认知症状常见，严重时出现记忆力减退，可能与大脑前额叶皮层功能异常有关。
社交退缩、回避活动属于典型行为改变，极端情况下可能出现自伤倾向，需立即进行危机干预。
建议记录情绪变化日记，保持规律作息与适度运动，尽快至精神心理科就诊评估，必要时可进行心理治疗联合药物治疗。
