足底骨刺主要表现为足跟疼痛、晨起僵硬、行走不适、局部压痛等症状，严重时可影响正常活动。
早期表现为足跟部钝痛或刺痛，晨起或久坐后第一步疼痛明显，活动后减轻，可能与足底筋膜慢性劳损有关。
患者常感觉早晨下床时足底紧绷僵硬，活动数分钟后缓解，与夜间筋膜挛缩及炎症反应相关。
长时间站立或行走后足底出现灼热感、酸胀感，严重时呈刀割样疼痛，提示骨刺对周围软组织造成机械刺激。
按压足跟内侧或足弓处有明显压痛点，部分患者可触及硬结，X线检查可见跟骨下缘骨赘形成。
建议减少长时间负重活动，选择软底鞋并配合足弓支撑垫，疼痛持续加重需及时就医评估。
