脚后跟骨刺可通过物理治疗、药物治疗、足部矫形、手术治疗等方式缓解。骨刺通常由足底筋膜炎、跟骨退行性变、长期劳损、肥胖等因素引起。
超声波或冲击波治疗可减轻局部炎症，热敷能缓解肌肉紧张，定制鞋垫可分散足底压力。每日跟腱拉伸训练有助于改善足部力学结构。
非甾体抗炎药如塞来昔布能缓解疼痛，局部注射糖皮质激素可短期控制症状，氨基葡萄糖可能帮助软骨代谢。需在医生指导下使用药物。
穿戴足弓支撑鞋垫纠正生物力线，选择后跟缓冲型运动鞋，避免赤足行走。夜间使用足踝支具保持跟腱伸展位。
关节镜下骨赘切除适用于顽固性病例，跟骨截骨术可矫正力线异常。手术适应证需经影像学评估和保守治疗无效后确定。
控制体重减轻足部负荷，避免长时间站立行走，游泳等非负重运动有助于维持关节活动度。症状持续加重需及时复查影像学。
