牙龈出血可通过口腔清洁护理、局部药物治疗、全身疾病控制和牙周专业治疗等方式改善。
使用软毛牙刷和牙线轻柔清洁，避免用力横刷。选择含氟牙膏辅助减少菌斑，每日至少刷牙两次。
牙龈炎可能由菌斑堆积、牙石刺激等因素引起，通常表现为刷牙出血、牙龈红肿等症状。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片或碘甘油局部涂抹。
糖尿病、血液病等系统性疾病可能导致牙龈出血加重。需积极治疗原发病，维生素C缺乏者可适当补充。
中重度牙周炎可能与牙周袋形成、骨吸收等因素有关，通常表现为牙龈萎缩、牙齿松动等症状。需进行龈下刮治、根面平整等牙周基础治疗。
日常避免过硬食物刺激牙龈，定期口腔检查可早期发现病变。若出血持续超过一周或伴牙齿松动，应及时就诊。
